坚持踩鹅卵石，踩出健康来

　　在宝安桃源居小区，有一位白发苍苍的老人，坚持每天踩鹅卵石锻炼身体，已经踩了十五年。“血压降下来了，血糖也正常了。”老人说，自己健康还不算，还要妻子陪着，一起踩出健康来。

　　老人名叫陈永华，江苏扬州人，现年75岁。今年4月份，陈永华和妻子徐小兰来到桃源居。按照陈永华的说法，自己自从退休后，就每天坚持在公园里踩鹅卵石，通过“脚底按摩”，让全身血液循环畅通。现在，每天早上陈永华都会带着老伴儿一起踩鹅卵石，不过老伴儿似乎更中意练习太极拳。“有时，老伴儿会偷懒，但我硬拉着她坚持。”陈永华笑着说。

　　据了解，陈永华知道，自己之所以如此注重锻炼，是因为在老家时，他见到很多患高血压、糖尿病的患者，因不按时服药，不坚持锻炼而失去生命的例子。七八年前，陈永华被确诊患有高血压和糖尿病，“失去了才懂得珍惜，我决不能日后后悔。”

　　“瞧，现在我的糖尿病症状几乎没有了，血压也不高了。”陈永华坦言，15年来，自己的血压最高时曾达到180/93mmHg，而如今，血压已经恢复正常。看到父亲为了踩鹅卵石每日需要爬一个大坡儿，儿子便给他买来一个用玉石制作的洗脚盆，但老人使用后得出结论：还是踩鹅卵石好，亲近自然。

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