准备两个椭圆或柱形的鹅卵石,洗净,放入铁锅中加沙热炒。待鹅卵石发烫后,取出裹上纱布,将鹅卵石置于患处上下滚动,有按摩的功效。对寒湿引起的腰腿痛,中寒食滞引起的胃痛、腹痛疗效颇佳。胃腹滚动应注意在由上向下滚动时匀和用力。两个鹅卵石可轮番加热使用,以免冷却。
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